Dejar de fumar

Psicóloga colegiada Nº O-03365 ·  Sesiones online y presenciales

Muchas personas llevan años intentando dejar de fumar sin conseguirlo.

El tabaco no suele ser únicamente una dependencia física. Muchas veces está asociado a ansiedad, estrés, necesidad de desconectar o incluso momentos emocionales concretos.

Por eso dejar de fumar no consiste solo en “aguantar”.

En terapia trabajaremos:

–  La dependencia emocional al tabaco.
–  La ansiedad asociada.
–  Los hábitos automáticos.
–  El estrés y la regulación emocional.
–  Nuevas rutinas más saludables.

El objetivo es que el cambio sea sostenible y que no sientas que estás constantemente luchando contra la necesidad de fumar.

Lo que dicen de mi trabajo

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Gracias,por la terapia ,he recuperado la confianza en mí misma …💯recomendable

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Me aconsejaron hacer terapia con Luisa porque me sentía muy triste y sin ganas de nada. Ella me enseñó herramientas para superar mis bloqueos, me ayudó a cambiar una visión muy negativa que yo tenía de todo. Le agradezco mucho su ayuda y la recomiendo mucho como psicóloga, es una persona muy empática y cercana.

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Hemos recibido un curso de habilidades sociales y ansiedad. Todos terminamos muy contentos con Luisa y hemos aprendido mucho. Repetiremos

Empieza tu cambio​

Si sientes que hay hábitos, conductas o bloqueos que llevan demasiado tiempo afectando a tu vida, puedo ayudarte a entender qué está pasando y a cambiarlo de forma real y sostenible. Las sesiones pueden ser presenciales o 100% online, como prefieras.

Con el enfoque adecuado, el cambio es posible.